Musculation
Le problème de la prise de masse sèche
La prise de masse sèche désigne une prise de masse qui n’inclut pas l’accumulation de la graisse. Celle-ci est plus complexe et exige du culturiste qu’il surveille à la fois son alimentation et ses gains de force. Réalisée de façon optimale, la prise de masse sèche favorise un meilleur développement des muscles.
Le rôle de la leptine en musculation
La leptine est une hormone naturelle qui joue un rôle très important dans le processus de perte de la masse grasse. Mais elle tend paradoxalement à diminuer lors de la phase de sèche, ce qui rend la perte de gras plus difficile. Il faut donc prendre en compte le rôle de cette hormone quand on veut efficacement perdre de la masse.
Comment utiliser correctement un électrostimulateur ?
Les électrostimulateurs sont des appareils qui libèrent des décharges électriques par le biais d’électrodes reliées à un électrostimulateur. Pour obtenir de bons résultats, il faut utiliser correctement l’appareil en réglant l’intensité, et en utilisant correctement les électrodes, qui autrement, ne seront pas utiles.
Bien choisir son vélo d’appartement
Vous avez besoin d’un vélo d’appartement et vous n’arrivez pas à vous décider quant au modèle que vous allez choisir ? C’est tout à fait normal puisque cet appareil existe sous différents modèles et il n’est pas toujours évident de se retrouver. Pour vous guider dans votre choix vous allez commencer par déterminer vos besoins et ensuite vous focaliser sur les performances et le prix du vélo d’appartement.